¿Quieres mejorar tu rendimiento en carreras y competencias? Los entrenamientos de tempo son la clave. En este artículo, te guiaremos a través de estos efectivos entrenamientos que te ayudarán a perfeccionar tu ritmo y técnica de carrera. ¡Descubre cómo dar un paso más cerca de tus metas deportivas! ¿Qué son los Entrenamientos de Tempo? Los … Leer más
En el apasionante mundo de la carrera a pie, es esencial dominar una serie de conceptos clave para correr de manera efectiva y saludable. En este artículo, exploraremos cinco fundamentos esenciales que todo corredor debe comprender antes de calzarse las zapatillas y salir a la pista. Desde el tiempo y la distancia hasta la velocidad, … Leer más
En nuestro último artículo, te enseñamos cómo configurar tus entrenamientos en Runkeeper, la popular aplicación de seguimiento para corredores. Aprende a crear rutinas personalizadas, configurar intervalos y ajustar tu entrenamiento según tus necesidades. ¡Optimiza tus sesiones de entrenamiento y saca el máximo provecho de Runkeeper! Crear una Nueva Rutina Una vez dentro de la aplicación, … Leer más
En este artículo, te revelaremos la clave para empezar a correr con el pie derecho y sin agobios. Aprenderás por qué los intervalos son esenciales, incluso si eres un principiante, y cómo pueden marcar la diferencia en tu experiencia. ¡Prepárate para correr con comodidad y sin frustraciones desde el principio! El Error Típico de Comenzar … Leer más
Entender las Zonas de Entrenamiento es como descifrar el mapa hacia un rendimiento óptimo. En este artículo, te sumergirás en la esencia de estas zonas, descubriendo por qué son cruciales para tu entrenamiento y cómo adaptarlas a tus objetivos. Los Sistemas Clave Nuestro cuerpo se enfoca en dos sistemas fundamentales cuando corremos: el sistema de … Leer más