¿Cuánto tiempo se tarda en correr 21 km? En este artículo exploraremos los diferentes factores que influyen en el tiempo de carrera, como la preparación física, la experiencia y el ritmo. Descubre cómo puedes mejorar tus marcas y alcanzar tus metas en el mundo del atletismo de larga distancia. ¡Prepárate para desafiar tus límites en … Leer más
¿Cuántos km son el maratón? El maratón es una prueba mítica del atletismo que se ha convertido en uno de los retos más populares y desafiantes para los corredores. Conocido por su distancia de 42,195 kilómetros, este largo trayecto pone a prueba la resistencia física y mental de los participantes. Descubre más sobre la historia … Leer más
En este artículo vamos a hablar sobre uno de los eventos más populares dentro del mundo del atletismo: la media maratón. Descubre cuánto tiempo suele tardar en completar esta prueba y obtén algunos consejos para mejorar tu rendimiento. ¡Prepárate para superarte a ti mismo y alcanzar nuevas metas! ¿Cuánto tiempo necesitas para completar una media … Leer más
¡Bienvenidos a mi blog! En este artículo vamos a hablar sobre el maratón, una de las pruebas más emblemáticas del atletismo. ¿Te has preguntado qué es un maratón y en qué consiste? ¡Pues estás en el lugar correcto! Prepárate para descubrir la historia, los desafíos y la emoción de esta increíble carrera (etiqueta strong). Todo … Leer más
¡Bienvenidos a Mediamaratonblog! En este artículo, resolveremos una de las preguntas más comunes entre los corredores: ¿Cuántos kilómetros tiene la media maratón? Descubre la distancia exacta de esta apasionante carrera y prepárate para superar tus límites. Si estás listo para la adrenalina y el desafío, ¡continúa leyendo! ¿Cuántos kilómetros recorre un corredor en una media … Leer más
En el mundo del atletismo, la palabra «maratón» nos remite a una prueba de resistencia de 42.195 metros. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué se le llama así? En este artículo, descubriremos el origen y significado de esta emblemática disciplina que despierta pasiones y reta los límites humanos. ¡Acompáñanos en esta apasionante travesía … Leer más
Cómo generar increíbles videos de tus rutas en bicicleta con Relive Strava, A lo largo de este artículo, te guiaremos a través de un proceso detallado, en el que te mostraremos cómo transformar tus rutas en experiencias visuales impresionantes. Desde la instalación de aplicaciones hasta la descarga del video final, te explicaremos cada paso en … Leer más
¿Quieres potenciar tus entrenamientos de larga distancia y mejorar tu rendimiento como corredor? En este artículo, te guiaremos a través de estrategias efectivas para sacar el máximo provecho de tus sesiones de entrenamiento de fondo. Descubre cómo optimizar tu técnica, planificar tus rutinas y mantener un equilibrio adecuado entre la resistencia y la velocidad en … Leer más
En nuestro último artículo, exploraremos cómo mejorar tu rendimiento en la carrera a través de entrenamientos de velocidad efectivos. No importa si eres un corredor experimentado o estás dando tus primeros pasos en este emocionante mundo; el entrenamiento de velocidad es fundamental para perfeccionar tu técnica y alcanzar tus metas. Descubre cómo llevar a cabo … Leer más
En este artículo, exploraremos en detalle las zonas de entrenamiento para correr basadas en la velocidad o el ritmo. Aprenderemos cómo calcular estas zonas y por qué son esenciales para mejorar nuestro rendimiento como corredores. Descubriremos cómo el umbral de ritmo se relaciona con la capacidad de mantener el esfuerzo en función del tiempo, y … Leer más
En el mundo del running, la elección del calzado adecuado es esencial para un rendimiento óptimo y evitar lesiones. En este artículo, te guiaré a través de los conceptos clave que debes conocer al seleccionar tus zapatos para correr y te proporcionaré una tabla de referencia para encontrar el par perfecto según tus necesidades individuales. … Leer más
¿Quieres mejorar tu técnica de carrera en descensos? En este artículo, te enseñaremos cómo aprovechar la inclinación del terreno para maximizar tu fase de vuelo y correr cuesta abajo de manera efectiva. Descubre los secretos para fortalecer los músculos clave y alcanzar un rendimiento óptimo en descensos. ¡Sigue leyendo para dominar esta habilidad en tu … Leer más